Comment déterminer son œil directeur ?

Déterminer son œil directeur est une étape fondamentale pour tout archer, tireur, ou même pour certaines activités sportives nécessitant une visée précise (comme le baseball, le golf, etc.). L'œil directeur, aussi appelé œil dominant, est l'œil que votre cerveau préfère utiliser pour le traitement visuel, en particulier pour la localisation et la profondeur. Il n'est pas toujours le même que votre main dominante, et le fait de tirer ou de viser avec le mauvais œil directeur peut entraîner des difficultés de précision et de régularité.

Voici plusieurs méthodes simples et efficaces pour déterminer votre œil directeur :

Méthode 1 : Le Test du Triangle (La plus courante et fiable)

1. Formez un triangle avec vos mains : Tendez vos bras devant vous et formez un petit triangle ou un petit trou avec vos pouces et vos index joints, comme si vous regardiez à travers un viseur.

2. Choisissez une cible éloignée : Sélectionnez un objet à environ 3 à 5 mètres de distance (un interrupteur, une poignée de porte, une horloge murale, etc.).

3. Encadrez la cible : Avec les deux yeux ouverts, centrez la cible dans le triangle formé par vos mains.

4. Rapprochez vos mains : Tout en gardant la cible centrée dans le triangle, ramenez lentement vos mains vers votre visage.

5. Observez : Le triangle se rapprochera naturellement de votre œil directeur. L'œil vers lequel vos mains se dirigent est votre œil directeur. Si vous n'êtes pas sûr, vous devriez sentir que c'est l'œil qui est activement utilisé pour viser la cible à travers le trou.

6. Vérification : Une fois vos mains près de votre visage, fermez alternativement un œil puis l'autre. Lorsque votre œil directeur est ouvert, la cible restera centrée dans le triangle. Lorsque votre œil non directeur est ouvert, la cible semblera "sauter" ou se déplacer hors du triangle.

Méthode 2 : Le Test du Pouce

1. Tendez un bras : Tendez un bras droit devant vous.

2. Levez le pouce : Levez le pouce de cette main.

3. Choisissez une cible : Choisissez une petite cible éloignée (comme une horloge murale ou un petit objet).

4. Couvrez la cible : Avec les deux yeux ouverts, couvrez la cible avec votre pouce.

5. Fermez un œil puis l'autre : Fermez un œil puis l'autre.

   • Si la cible reste couverte par votre pouce lorsque vous ouvrez un œil, cet œil est votre œil directeur.

   • Si la cible "saute" ou est découverte par votre pouce lorsque vous ouvrez un œil, cet œil n'est pas votre œil directeur.

Méthode 3 : Le Test du Trou dans le Papier

1. Prenez une feuille de papier : Prenez une feuille de papier et faites un petit trou (environ la taille d'une pièce de 1 euro) au centre.

2. Tenez la feuille : Tenez la feuille à bout de bras.

3. Regardez la cible : Avec les deux yeux ouverts, regardez une cible éloignée à travers le trou.

4. Rapprochez la feuille : Rapprochez lentement la feuille de votre visage tout en gardant la cible visible à travers le trou.

5. Observez : La feuille se rapprochera de votre œil directeur.

Pourquoi est-ce important pour le tir à l'arc ?

Au tir à l'arc, l'œil directeur doit être aligné avec la corde et le viseur (si vous en utilisez un). Si votre œil directeur est le droit, vous tirerez en général "à droite" (c'est-à-dire que la main qui tient l'arc est la gauche, et la main qui tire la corde est la droite). Si votre œil directeur est le gauche, vous tirerez "à gauche" (main qui tient l'arc est la droite, main qui tire la corde est la gauche).

Tirer avec votre œil non directeur peut entraîner une confusion visuelle, des ajustements incorrects et une incohérence dans vos tirs. Bien qu'il soit possible de s'adapter et de tirer avec son œil non dominant (par exemple, si une blessure à l'œil dominant l'exige), il est généralement recommandé de s'entraîner en utilisant son œil directeur pour une performance optimale et une progression plus rapide.

Une fois que vous avez identifié votre œil directeur, assurez-vous que votre position de tir et votre technique sont adaptées pour que cet œil soit votre principal moyen de viser.