Comment tirer avec un arc ?

Le tir à l’arc est une discipline millénaire, qui mêle maîtrise technique, concentration mentale et plaisir du geste. Tirer avec un arc ne se résume pas à tendre une corde et décocher une flèche : c’est aussi et surtout un enchaînement précis de mouvements impliquant une coordination parfaite entre le corps et l’esprit. En somme, un véritable art du geste juste.

Comprendre les bases du tir à l’arc

Avant de décocher votre première flèche, il est crucial de bien connaître et comprendre les différents éléments qui composent un arc, pour savoir comment ils fonctionnent. Un arc se compose ainsi d’une poignée, de deux branches flexibles et d’une corde. Il existe plusieurs types d’arcs (arc longbow, arc recurve, arc à poulies, etc.), mais les principes de base du tir à l’arc restent les mêmes, quel que soit le type d’arc utilisé.

Le tir à l’arc consiste à transformer l’énergie potentielle emmagasinée lors de la tension de la corde en énergie cinétique permettant de propulser la flèche vers une cible. La précision et la puissance du tir dépendent donc de la technique et de la posture de l’archer, mais aussi de sa respiration et de la régularité de son geste.

Adopter la bonne posture de tir

Une bonne posture de tir est essentielle pour bien tirer avec un arc. Elle garantit la stabilité et la sécurité, tout en permettant de répéter un geste fluide et constant.

Commencez par vous placer perpendiculairement par rapport à la cible, en gardant les pieds écartés au niveau de la largeur des épaules. Pour que le poids de votre corps soit bien réparti, vous devez avoir les genoux légèrement fléchis, le dos droit et la tête tournée vers la cible. Le bras qui tient l’arc (le bras d’arc) doit être tendu vers la cible, pendant que le bras de corde doit être tiré vers votre visage.

Un bon ancrage au sol et une posture stable sont également essentiels pour éviter les tensions inutiles et garantir un tir précis. Il est fortement conseillé de s’entraîner devant un miroir ou être encadré par un archer plus expérimenté au début, pour corriger les erreurs de posture.

Savoir armer l’arc et viser

Une fois que vous avez trouvé la bonne posture de tir, il est temps de placer la flèche sur le repose-flèche et de l’encocher sur la corde. Vous devez tenir fermement votre arc, mais votre main d’arc ne doit pas être crispée. Tirez ensuite la corde vers l’arrière avec votre main de corde, en gardant le coude du bras de traction dans l’alignement de la flèche. L’effort principal doit venir des muscles du dos et des épaules, non du bras seul.

Prenez ensuite le temps de viser. Si votre arc est équipé d’un viseur, alignez-le sur le centre de la cible. Si vous tirez de manière instinctive, vous apprendrez à corriger votre tir naturellement par l’habitude, en vous fiant à la position de vos doigts, à la ligne de votre regard et au mouvement général de votre corps au moment de tirer.

Votre point d’ancrage (qui correspond à l’endroit où votre main de corde vient se poser sur votre visage lorsque l’arc est bandé) doit être identique à chaque tir. Cela permet de garantir la répétabilité de votre geste et donc la régularité de vos tirs.

Respirer et se concentrer

La respiration joue un rôle très important dans le tir à l’arc. Avant de décocher la flèche, prenez une profonde inspiration, retenez-la légèrement au moment du tir, puis relâchez-la doucement après la décoche. Contrôler sa respiration permet de garder son calme, d’éviter les tremblements et donc de garantir la stabilité du tir.

La concentration est également un facteur clé pour bien tirer avec un arc. Le tir à l’arc demande une attention soutenue : vous devez être présent à chaque étape du tir, du placement de vos pieds à la libération de la corde. Une seule pensée parasite ou un mouvement trop brusque peut suffire à faire dévier la flèche.

Décochez avec fluidité

La décoche est le moment où vous relâchez la corde pour propulser la flèche. Elle doit être fluide, naturelle, presque imperceptible. Vous ne devez pas faire « claquer » vos doigts ou les écarter violemment. La corde doit vous glisser entre les doigts sans accroc. La friction entre les doigts et la corde doit être minimale.

Le bras de corde doit continuer son mouvement vers l’arrière dans un geste maîtrisé, tandis que le bras d’arc doit rester stable en direction de la cible. C’est ce qu’on appelle le « suivi de tir », aussi appelé follow-through. Cet aspect est souvent négligé par les débutants, mais essentiel pour garantir la précision du tir.

S’entraîner régulièrement et corriger ses gestes

Comme toute discipline, le tir à l’arc demande de la patience et de la régularité. Il ne s’agit pas de tirer des dizaines de flèches rapidement pour apprendre à tirer, mais de répéter lentement et consciencieusement le bon geste autant de fois que nécessaire.

Il est très utile de filmer ses séances de tir ou de s’entraîner avec un coach, car certaines erreurs (posture, tension dans les épaules, mouvement du coude) ne sont pas toujours perceptibles sans regard extérieur. Travailler sur un objectif précis à chaque session (ancrage, fluidité, visée, etc.) permet de progresser plus rapidement.

Respecter les règles de sécurité

Apprendre à bien tirer, c’est aussi respecter quelques règles élémentaires pour garantir la sécurité de chacun, que ce soit la vôtre ou celle des personnes qui assisteront à vos séances de tir :

•    Ne tirez jamais si quelqu’un se trouve devant vous ou dans l’axe de tir.

•    Assurez-vous que la zone autour de la cible est dégagée et que la flèche ne risque pas de heurter un objet ou une personne. 

•    Utilisez toujours un protège-bras, car la corde peut vous faire mal lors du tir. 

•    Vérifiez également l’état de votre matériel avant chaque séance : la corde doit être bien tendue, les flèches ne doivent pas être abîmées, les branches de l’arc doivent être en bon état. 

•    Ne tirez jamais à vide (sans flèche encochée), car vous risqueriez d’endommager gravement l’arc.